スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--/--/--(--) | スポンサー広告 | page top↑

ヴェレダリズムオイリングWS

6月16日(木)13:00~15:00
リズムヨガ&ヴェレダベビーリズムオイリング&ベビーケア&産後直後ヨガのワークショップ開催!!

リズムオイリングとは、自分の本来持っているリズムを取り戻す「セラピー」のこと。ベビーリズムオイリングは、シュタイナー人智学が基本、心や身体のケアのマッサージとして長い歴史をもつヴェレダリズムオイリングの考えをベースに、ベビーの心と身体により働きかけるように特別な手技を医師たちが考案したものです。

オイリングをすると、ベビーの全身はあたたかくなり、まるで子宮の中にいるような心地よさ、安心感に包まれます。外の世界にも気持ちのよい世界がある事を知って、ベビーのこころはしっとりと落ち着き、からだもすこやかに育ちます。

母と子の絆を深めるリズムオイリングは生後3日後から有効で、生後3ヶ月くらいまでがより効果的とされる為、産後すぐに動く事の出来ない妊婦さんを対象にさせていただきますが、産後直後の方で参加したい方も問い合わせください。

ママと生まれたばかりの敏感なベビーにとって出産時と産後直後から産後3か月までの時期はとても大切な時期。その時期をよりよく過ごす事でベビーは健やかな体と心へと育って行き、ママも安定した子育てへと繋がって行きます。毎回大好評のワークショップです。パパもご一緒に参加可能です。この機会をお見逃しなく。

[ワークショップ内容]
● アーユルヴェーダの観点から妊娠期、出産、産後のママ、ベビーについて
● 産後ママのリズムを整えるリズムヨガ実践
● ベビーの3ヶ月早産説について
● ベビーマッサージとベビーリズムオイリングの違い
● 生後すぐから3ヶ月までのベビーのケアについて
● ベビーの夜泣き、トラブルについて改善法
● ベビーリズムオイリングの必要性について
● リズムオイリングとベビーヨガレクチャーと実践
● 会陰マッサージについて
● 出産時のツボ押し、アロマオイル、マッサージの仕方
● 産後の食事ケア
● 産後直後から2ヶ月までの家での産後ヨガ

ヴェレダ・ジャパン公式ホームページ
http://www.weleda.jp/index.shtml


【日 時】 6月16日(木)13時~15時 
【場 所】 ヨガスタジオオージャス 西小山スタジオ
【参加費】 (会員)¥4000 (非会員)¥4500 
      ヴェレダベビーカレンドラオイル10ml、テキスト、他材料代込み
【対 象】 妊娠15週以上の健康な方~臨月までの妊婦の方、
      産後3ヶ月までのベビーとママ
【定 員】 定員20名 
【持ち物】 動きやすい服装
      バスタオル
      筆記用具
      おくるみをお持ちの方はお持ちください。
      ヨガマットレンタル無料
【予 約】 yoga studio OJAS 西小山スタジオ 
      電話予約 03-3788-3060 
      
第一回目のロータスエイトでWSの様子
http://fairica.blog5.fc2.com/blog-date-201008.html











スポンサーサイト
2011/05/12(Thu) | ★日々のコト★ | page top↑

お気に入りデーツ

先日、アンベッサのドライフルーツ、デーツ(なつめやし)とフィグ(いちぢく)とローズティー用の花の莟をいただきました。
デーツ好きのわたくしですが、ここのオーガニックデーツは柔らかくておいしい!


IMG_1034_convert_20110503214312.jpg


デーツは生命力の強いフルーツで日本人に不足しがちなミネラルを豊富に含み、カリウム・鉄分・カルシウム・リン・ビタミンA・Bなどが含まれ、特にカリウムと鉄分が多く含まれています。
マグネシウムと食物繊維も含まれていて、善玉菌を増やす整腸作用があり、 カルシウム・リンなどは骨や脳の発育や発達に欠かせない栄養素なので、小さなお子様にもおススメです。
亜鉛などの抗酸化ミネラルやビタミン類はアンチエイジング効果もあり美容食にも。

とっても甘いのにコレステロールゼロ。
甘い物を控えたい人にもおススメです。美味しい甘さで満足出来ます。
妊婦中に毎日2.3個のデーツを食べると、産まれて来る子が丈夫に育つと言われてるそう。授乳中も安心。体にもおいしい!

先日ワークショップで行なったファスティングの時も、デーツを使うのもおススメ。何粒かで一日に必要な栄養素が摂取出来ちゃいます。




IMG_1046_convert_20110503214436.jpg



枝付きのデーツははじめて食べました。ドライフルーツやナッツ、スパイスをお料理、お茶の時間にかかさないわたし。AMBESSA&COおススメです。http://www.ambessa.jp/









2011/05/03(Tue) | ★日々のコト★ | page top↑

vegeyoga@中目黒

RIMG2710_convert_20110503211931.jpg

中目黒のナチュラルレストランN_1155でベジヨガクラス始まりました。
今回は春のワークショップとして骨盤調整、デトックス、ファスティング、食事法などなど盛り沢山の内容。
定員オーバーしましたが9名様までしか入れず、今回入れなかった方、ぜひ神宮前のクラスにいらしてください。希望があれば午後の部であれば少しレクチャーもいたします。

オーガニックベジランチは今回はフレッシュな春の旬のお野菜や果物を使い、肝臓を活性化してデトックスしやすい野草などを使ったものにしていただきました。

フレッシュハーブウォーター
蕪のポタージュと葉のクーリとほのかに香る生姜
春野菜たちとベビーリーフと産地直産フルーツのサラダ
豆腐の道明寺クロッカン
ふきのとうの香るソイマヨソース
天然酵母バケット




IMG_0983_convert_20110503212344.jpg

最初に出て来た蕪のポタージュ。蕪と塩、水のみで調理した冷静スープ。素材の味が引き立ち本当に美味しく、ヨガ後の澄んだ体と心、空っぽの内臓にしみ込みました。
ヨガ後は吸収がよく、内臓を活性化したり、老廃物なども流したりしているのでなるべくいいものをしみ込ませたいですね。





IMG_0985_convert_20110503212505.jpg

春の芽吹きの野菜たちが体を活気づけます。
写真にはないのですがバケットがまたとてもおいしい!

次回は5月28日(土)。梅雨入り前の体と心作り、デトックスそして便秘に効くWSを行ないます。それに合わせた食事をお出しします。お楽しみに!

すでに定員となっていますが、あと1名様、追加受付けます。
キャンセル待ちも承っております。
ご予約はinfo@fairica.comまで。

先月にN_1155の姉妹店、N_7110も二子玉川ライズショッピングセンター内にオープンしています。
ぜひ、お近くの方、N_1155、N_7110の美味しいお料理楽しんで下さいね。











2011/05/02(Mon) | ★日々のコト★ | page top↑
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。