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出産、産後直後ママとベビーケア

3月15日(木)13:00~15:00
リズムヨガ&ヴェレダベビーリズムオイリング&ベビーケア&出産・産後直後ヨガのワークショップ開催!!

リズムオイリングとは、自分の本来持っているリズムを取り戻す「セラピー」のこと。ベビーリズムオイリングは、シュタイナー人智学が基本、心や身体のケアのマッサージとして長い歴史をもつヴェレダリズムオイリングの考えをベースに、ベビーの心と身体により働きかけるように特別な手技を医師たちが考案したものです。

オイリングをすると、ベビーの全身はあたたかくなり、まるで子宮の中にいるような心地よさ、安心感に包まれます。外の世界にも気持ちのよい世界がある事を知って、ベビーのこころはしっとりと落ち着き、からだもすこやかに育ちます。

母と子の絆を深めるリズムオイリングは生後3日後から有効で、生後3ヶ月くらいまでがより効果的とされる為、産後すぐに動く事の出来ない妊婦さんを対象にさせていただきますが、産後直後の方で参加したい方も問い合わせください。

ママと生まれたばかりの敏感なベビーにとって出産時と産後直後から産後3か月までの時期はとても大切な時期。その時期をよりよく過ごす事でベビーは健やかな体と心へと育って行き、ママも安定した子育てへと繋がって行きます。3ヶ月に一度の大好評のワークショップです。パパもご一緒に参加可能です。この機会をお見逃しなく。

[ワークショップ内容]
● アーユルヴェーダの観点から妊娠期、出産、産後のママ、ベビーについて
● 産後ママのリズムを整えるリズムヨガ実践
● ベビーの3ヶ月早産説について
● ベビーマッサージとベビーリズムオイリングの違い
● 生後すぐから3ヶ月までのベビーのケアについて
● ベビーの夜泣き、トラブルについて改善法
● ベビーリズムオイリングの必要性について
● リズムオイリングとベビーヨガレクチャーと実践
● 会陰マッサージについて
● 出産時のツボ押し、アロマオイル、マッサージの仕方
● 産後の食事ケア
● 産後直後から2ヶ月までの家での産後ヨガ

ヴェレダ・ジャパン公式ホームページ
http://www.weleda.jp/index.shtml


【日 時】 3月15日(木)13時~15時 
【場 所】 目黒スタジオ
【参加費】 ¥4800 
      テキスト、ヴェレダベビーカレンドラオイル10ml、
      レンタルヨガマット、レンタルベビー付き
【対 象】 妊娠15週以上の方~臨月まで、産後直後の方
【定 員】 定員15名 
【持ち物】 動きやすい服装
      バスタオル
      筆記用具
      おくるみをお持ちの方はお持ちください。
     (おくるみに代用出来るふろしきや正方形の布をお持ちください)
【予 約】 メール申し込み info@fairica.com
      ※件名に『ヴェレダリズムオイリング』とご記入の上、お名前・
      ご連絡先・お電話番号・妊娠週数・産後の方は産後週数・
      参加者人数をお知らせください。詳細をお送りします。

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第一回目のロータスエイトでWSの様子
http://fairica.blog5.fc2.com/blog-date-201008.html





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2011/09/28(Wed) | ★日々のコト★ | page top↑

ベビーマッサージ&ベビーヨガワークショップ

2月16日(木)ベビーマッサージ&ベビーヨガワークショップ開催!!

赤ちゃんが受ける最も力強いマッサージ、それは分娩そのものです。
長時間に及ぶ子宮収縮によって産道から押し出されることで赤ちゃんの末梢神経システムや主要な内臓が刺激を受け、子宮外での生活に備えます。
出産後も成長に伴ってこのような肉体的な刺激を引き続き与えて行く事は、赤ちゃんの身体を機能させて行く為の自然な流れです。帝王切開で産まれた赤ちゃんには特に積極的なマッサージをおススメします。

今回、生後2ヶ月から月齢に合わせて行なうマッサージとベビーヨガは赤ちゃんの肉体的な潜在能力を、誕生から歩き始めまでの各成長段階にあわせて最大限に引き出す事が出来るよう特別に編み出されたテクニックです。
生後3日から3ヶ月近くまでは刺激を与えず熱を与えるベビーリズムオイリングをおススメします。次回開催12月9日。妊婦さん対象の盛り沢山の内容になっています。ぜひご参加ください。詳細はこちら

触られ、抱きしめられ、マッサージされることは子供にとって食べ物と同じくらい重要なもの。ミネラルやビタミン、タンパク質と同じくらい必要なものです。
赤ちゃんは触れられる事で脳、心、体が健康に育って行きます。
産まれて間もない子供が成長する為に、必要不可欠なホルモンは触れられている時に分泌します。触れ合う事で親子の愛情が深まり、子供の成長を促し、将来的にまわりの人を信頼したり、思いやったりする心が生まれ、社会性の高い子供に育つともいわれています。

生後2ヶ月くらいからは心地よい刺激を与える事で筋肉、関節、内臓、神経系、呼吸機能など体の機能を最大限に高め、発育を助けます。体を調整し、体内エネルギーの流れもよくします。

ベビーマッサージによって子供にくつろいだ楽しい体験をしてもらいます。
ストレスを感じた時にどのように身体をリラックスさせるのか、赤ちゃんに気付いてもらう為です。
意識的にリラックス出来る能力を持つ事は、現代社会のプレッシャーに対処しながら成長して行く上で非常に大きな利点となります。
人間のカラダには病気から身を守る為に抗体が備わっていますが、人生の早いうちにリラクゼーションの能力を身につける事が出来れば、それは抗体と同じように自分自身を守ってくれるようになります。

そしてベビーヨガの正しい運動により、バランスよく筋肉や関節や体の機能の発育を促進し、老廃物を流し、免疫を高め、健康的な体と魅力的な姿勢を作って行きます。歩き始める前から行なう事で、いつまでもしなやかな柔軟性のある体を保つ事が出来るようになります。母と子楽しみながら、柔軟性、バランス感覚、中心軸、精神性を養い、歪みのない心身に育って行けるようサポートします。

月齢や体質に合わせたケアにより、子供たちにとって最高の人生をスタートさせてあげる為の優れた手法をお教えしています。この機会をお見逃しなく!

前回ワークショップを受けた方、ベビーマッサージ、ベビーヨガを続けていますか?やってみていろんな不安や疑問などもわいて来てる方もいると思います。
体調を崩しやすい秋だからこそ、免疫力を高めるベビーヨガ、ベビーマッサージを取り入れてみてください。触れている回数が増えてくるとママの手の感覚も敏感になっていきます。赤ちゃんの肌や体調など小さな変化にも気付くようになり、母の感が養われるようにもなります。パパの参加も大歓迎です。2回目以降は受講料がお安くなります。皆様のご参加をお待ちしています。

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◯2月16日(木)13:00~14:30
ヴェレダベビーリズムオイリング、ベビーマッサージ、ベビーヨガ

ヴェレダ・ジャパン公式ホームページ
http://www.weleda.jp/index.shtml

【対 象】 生後2ヶ月~1歳前後の赤ちゃん、ママ、パパ、その他家族の方
※実際にオイルを使ったマッサージも行います。ヴェレダカレンドラベビーオイル10ml付き
【定 員】 15名
【参加費】 初回¥4500 2回目以降¥3500
【持ち物】 動きやすい服装、筆記用具、バスタオル
      オイルを入れる小皿、オイルを拭き取るタオル、
      寒さよけのタオルなど
      その他、飲み物、おむつなど各自必要なもの。
      おむつをはずしてオイルマッサージを行なう方は防水シート
【場 所】 スタジオロータスエイト
【予 約】 スタジオロータスエイト 








2011/09/27(Tue) | ★日々のコト★ | page top↑

ビューティーブック秋冬号

資生堂Beauty Bookでは秋から冬に向けて不調をとる初心者にも簡単ポーズと呼吸法のメニューをご紹介しています。

急に秋がやってきましたね。初秋、残暑が残る頃、みぞおちの周辺や胸の横のほうが固くなり、お腹の張りが気になる人もいるのでは?そろそろ腎臓に熱がこもりやすくなり、お腹が冷えてのぼせやアレルギーが出る人も。もう少し寒くなると骨盤が片側から縮み始め、これから冬に向かって骨盤を縮めてお腹が冷えないように、寒さ対策をしようと自然治癒力が働きます。

しかし、年齢や運動不足により骨盤が縮みにくくなり寒がりになることも。今は若い人も骨盤の開閉力が弱い人が多いですね。元気な骨盤と内臓を作り、むくみや歪み、生理痛、便秘、冷え症、肩こり、くすみなどに効く簡単デトックスヨガメニューを掲載しています。オフィスで簡単ケアなども好評です。この冊子、資生堂コーナーでいただけます。

夏の紫外線や皮脂で疲れた肌もケアしたい季節ですね。サイトはこちら。
資生堂Beauty Book TREND & TOPIC 「カラダの中からデトックス」



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2011/09/26(Mon) | ★日々のコト★ | page top↑

ベジヨガ@新百合ケ丘

プレママも多いベジヨガ@新百合ケ丘。毎回たくさんの素敵なメンバーとゆったりとよい時間を過ごさせていただいています。

月に2回土曜日と日曜日で開催していますが、託児の希望者が多くなってきた為、11月より土曜、日曜ともに託児を行なう事にしました。ヨガをやっている間、別部屋で保育士たちが子供たちをお預かりします。



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クラスはたくさんの方にご参加いただいていますが、ひとりひとり体質や体調などをうかがい丁寧に指導しています。最初にお話をして始めますので、みなさま時間に余裕をもってお越し下さいね!




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ヨガクラスの後にオーガニックの食事やスイーツを楽しむ時間も設けています。
託児をやってくださる方も募集しています。一緒に楽しい時間を過ごしましょう!希望の方はこちらへお問い合わせ下さい。担当者より詳細をお送りします。
vegeyoga@gmail.com

12月はクリスマスキャンドルナイトも開催予定です。お楽しみに*







2011/09/22(Thu) | ★日々のコト★ | page top↑

実りの秋

過ごしやすい季節になってきました。
根菜が美味しい季節ですね。涼しくなると体が欲します。
大根、蓮根、里芋、人参、カボチャ、サツマイモなどなど。
キノコも美味しい季節。キノコにはアルカリ成分や分解酵素が多く含まれ、リンパ管に詰まった老廃物を大掃除してくれます。
秋に実る玄米や雑穀、ソバにも夏の間に貯えられたエネルギーがぎっしり。秋から冬の寒さを乗り切るエネルギーの源となります。
空気が冷たくなってくると、肺が弱りもの悲しい気分になる事も。
食欲の秋でついつい食べ過ぎて内臓にも負担をかけがち。
秋って夏の疲れも出て体調を崩しやすい人多いんです。

冷えによりむくみや生理痛、抜け毛や乾燥、免疫力低下なども起こしやすい季節です。
夏野菜は陰性で体を冷やしてしまうものが多いので、そろそろ控えて旬の秋の野菜を取り入れて、あったかなからだとこころにしましょう。

そこで私がこのごろお気に入りのお料理本をご紹介。
秋の野菜を使った、簡単でおいしいレシピが載ってます。
写真は大好きな中川正子さん。


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おなかの状態もよくなるレシピが多いのでお肌にも嬉しいですね。
体にやさしいものをおいしく食べて、体も動かして、元気に気持ちのよい秋をお過ごしください。






2011/09/22(Thu) | ★日々のコト★ | page top↑

かっさ

今、「かっさ」流行ってますね。昔からかっさマッサージは知っていましたが、サロンで全身やってもらうと1万円を超すお値段。
先日、本屋を通ると、本と天然石のかっさプレートがついて1886円。即買いしてしまいました。探してみると翡翠やローズクオーツのキレイな天然鉱石のかっさプレートも売ってるよう。

かっさ、試してみましたがすごいです。
肩こりや首の凝り、むくみ、だるさなど肌の表面をこれでささっとなでるだけであっという間に消えちゃいます。簡単、短時間、お手軽。「ながらケア」がどこでもできます。もう手放せない。


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20年ほど前から勉強している東洋医学。私のヨガクラスではリンパマッサージやツボ押しや気功など経絡の流れをよくするものを組み込んでいます。
経絡とはエネルギー(気)の通り道。体中に張り巡らされていますが、この経絡の流れが滞ると凝りやむくみ、痛みや病気の原因にも。

経絡で反応が出るのがいわゆるツボ。しかし、ヨガクラスでツボを生徒さんに正確に伝えるのはなかなか難しい。しかしこのかっさはツボごとなでることでツボがどこにあるかわからなくても簡単に経絡マッサージができちゃう。

ヨガのポーズや呼吸法は歪みをとったり体型を整えたりするだけでなく、この経絡の流れをよくし自然治癒力を高め、カラダもココロも軽く、エネルギーを活気づけます。
日頃のヨガに、このどこでも簡単お手軽かっさケアも取り入れてみてはいかがでしょうか?




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この本には載っていませんが、顔にオイルや乳液を少しつけて経絡に添ってなでるだけで顔がひとまわり小さく、目もパッチリしますよ。やり方はレッスン後にいつでも聞いてください♪ウサギのポーズや魚のポーズを加えるともっと効果あり。うちの父はボケ防止に使っています~ぜひ、お試しを!










2011/09/21(Wed) | ★日々のコト★ | page top↑

うわさのトモッチ

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Lotus8のスタジオは広くて思い切り高速ハイハイできるわ~






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クラス前は静かだな~
生後一ヶ月半くらいのちっこい子も来てるな~ぼくはもうすぐ一歳なんだ。ずっと来てるよ。






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あ、りかせんせい。







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あのね。実はぼく、よだれがおおいからって、ママがビッグスタイをつけてさ~。。

似合ってるよ。トモッチ。よだれがでるほうがいいんだよ。虫歯にもなりにくいしね。

ふう~ん。




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毎週、スタッフが2名スタジオに入って託児をしてくれています。
来週27日はもう一名保育士さんも加わって子供たちを見てくれます。
涼しくなってきて動きやすい季節になりました。
自由参加ですが、15分前位からベビーマッサージ、ベビーヨガや質問などの時間も設けています。

新しい参加者の方も増えてきました。レッスン開始する1時間ほど前から授乳室など使えるようになっています。早めにいらして授乳やおむつ替えを済ませて、ママやお子様の体調などをお知らせください。状態に合わせたベビーマッサージ、ベビーヨガ、産後ヨガクラスを行います。

毎週火曜日11時30分~ご予約はこちら http://www.lotus8.co.jp/schedule/









2011/09/20(Tue) | ★日々のコト★ | page top↑
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